快快减肥加盟优势

一、运动

运动是增加运动量，使体内脂肪燃烧变成汗水的一种减肥方法，其简单而有效，如：慢跑、游泳、跳绳、爬山、球类运动等。适用于时间充裕而意志坚强的减肥者，但见效比较慢，又由于运动的消耗产生饥饿，所以不易控制饮食而容易反弹。

二、控制饮食和结构

控制饮食是控制其食量，由多到少，循序渐进，达到一个量后就可以了。改养饮食结构是要改进自己的膳食，例如：不吃高脂肪、高胆固醇，多吃植物纤维及蛋白质等，从而达到减肥。同样需要坚持，但过于节食对不利自身营养均衡，容易引起低血糖。

三、减肥产品

减肥产品是利用药物的调节和帮助达到减肥的效果，减肥产品有受人的因素不同而减肥效果和反应不同，目前以减肥产品减肥的胖友占到67.6%以上。编辑本段减肥药的分类一是公认为有副作用的西药减肥产品，其多以含有西布曲明（Sibutramine）成份的为主，西布曲明（Sibutramine）是一种中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用，它有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害健康的副作用。